Sariawan dan Penyebabnya

Selain sakit gigi, gangguan kesehatan yang kelihatannya sepele namun sangat mengganggu adalah sariawan. Selain membuat kita susah makan, sariawan juga membuat kita kurang percaya diri.

Karena biasanya selama sariawan nafas kita menjadi kurang sedap alias bau mulut. Sariawan atau dalam bahasa kedokteran stomattis biasanya disebabkan oleh kekurangan vitamin C.

Walaupun pada prakteknya, sariawan bisa disebabkan oleh beberapa hal yang tidak ada hubungannya dengan asupan vitamin C yang kita dapat.

Misalnya disebabkan oleh infeksi jamur, virus dan bakteri. Dan terkadang bisa juga diakibatkan oleh luka yang terjadi di mulut, seperti luka akibat bibir tergigit atau sejenisnya.

Kondisi seperti ini biasanya berkaitan dengan gangguan pada pencernaan dan kurangnya asupan vitamin, termasuk B12, miacin dan riboflavin.

Selain disebabkan oleh faktor – faktor di atas, sariawan juga disebabkan oleh pemasangan kawat gigi,  gigi palsu, kebersihan gigi yang kurang terjaga atau komsumsi makanan atau minuman yang panas.

Cara Mengatasi Sariawan :

Cara mengatasi sariawan yanf paling ampuh adalah dengan mengetahui penyebab utama terjadinya sariawan, sehingga tindakan perawatan yang diberikan sesuai dengan keluhan.

Jika sariawan yang kita derita termasuk jenis sariawan yang ringan, biasanya akan sembuh dengan sendirinya.

Namun tak ada salahnya juga jika dalam masa perawatan kita memberikan asupan makanan yang bisa mendukung masa penyembuhan sariawan.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi sariawan pada mulut :

• Komsumsi makanan yang kaya akan vitamin B, C, zat besi dan asam folat. Karena sariawan tidak hanya disebabkan oleh kekurangan vitamin C

• Kumur dengan air garam, kandungan yang terdapat pada garam bisa mempercepat proses penyembuhan pada sariawan

• Oleskan campuran baking soda dan air pada luka atau benjolan sariawan, baking soda dipercaya bisa membasmi bakteri penyebab sariawan

• Gunakan bawang putih, pepaya mentah atau kantong teh untuk mengompres sariawan

• Berkumur dengan air kelapa atau air hasil tumbukan kulit batang jambu air

• Manfaatkan bubuk kopi untuk mengolesi bagian bibir yang sariawan, diamkan selama beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih

• Perbanyak komsumsi yogurt yang mengandung acidhophilus hidup untuk membantu menjaga keseimbangan bakteri di mulut

Selain itu, jangan biasakan untuk menyikat gigi dengan keras agar tidak terjadi trauma atau luka yang bisa menjadi pemicu timbulnya sariawan.

kandungan Air Beras

ilustrasi

SC-ers, waktu kecil, saya terheran. Sehabis mencuci beras, ibu tidak membuang airnya, tapi menyiramkan di pot-pot tanaman kesayangan. “Kenapa disiram kesitu bu?” Tanyaku. “Air ini bikin tanaman subur.” ujarnya. Sejak dahulu sering menggunakan air cucian beras untuk pupuk tanaman. Waktu itu aku tak tertarik. Jadi sambil lalu saja ku mendengarnya.

Sewaktu saya menulis dan mendalami tentang cara lengkap membuat MOL. Kembali saya tersadar dan teringat lintasan masa lalu itu. Tergelitik untuk menulis tentang air beras ini. Karena kandungan air cucian beras, disebut leri, memiliki nutrisi yang berpengaruh positif pada pertumbuhan tanaman. Oleh sebab itu, air leri biasa digunakan sebagai bahan baku pembuatan kompos, cara buat pupuk hayati, pupuk organik cair, maupun cara buat Mol. Kenapa air leri bisa menyuburkan tanaman?

Kandungan nutrisi beras yang tertinggi terdapat pada bagian kulit ari. Sayangnya sebagian besar nutrisi pada kulit ari telah hilang selama proses penggilingan dan penyosohan beras. Sekitar 80% vitamin B1, 70% vitamin B3 , 90% vitamin B6, 50% mangan (Mn), 50% fosfor (P), 60% zat besi (Fe), 100% serat, dan asam lemak esensial hilang dalam proses membuat beras lebih “indah” untuk dimakan.

Saat mencuci beras, biasanya air cucian pertama akan berwarna keruh. Warna keruh bekas cucian itu menunjukkan bahwa lapisan terluar dari beras ikut terkikis. Meskipun banyak nutrisi yang telah hilang, namun pada bagian kulit ari masih terdapat sisa-sisa nutrisi yang sangat bermanfaat tersebut. Misalkan fosfor (P), salah satu unsur utama yang dibutuhkan tanaman dan selalu ada dalam pupuk majemuk tanaman semisal NPK. Fosfor berperan dalam memacu pertumbuhan akar dan pembentukan sistem perakaran yang baik dari benih dan tanaman muda. Nutrisi lainnya adalah zat besi yang penting bagi pembentukan hijau daun (klorofil) juga berperan penting dalam pembentukan karbohidrat, lemak dan protein. Selain itu kulit ari juga mengandung vitamin, mineral, dan fitonutrien yang tinggi. Vitamin sangat berperan dalam proses pembentukan hormon dan berfungsi sebagai koenzim (komponen non-protein untuk mengaktifkan enzim). 

Beras mengandung karbohidrat yang tinggi. Sangat mungkin karbohidrat ini terdegradasi saat mencuci. Hipotesa awal, saat disiramkan ke tanaman, karbohidrat akan terpecah menjadi unsur yang lebih sederhana dan memberikan nutrisi bagi mikroba yang menguntungkan bagi tanaman. Meskipun saya belum mengetahui apa mikroba yang diuntungkan dengan kandungan karbohidrat air leri ini. Menarik jika ada yang meneliti.

Fakta terbaru adalah hasil penelitian yang dilakukan Yayu Siti Nurhasanah mahasiswa IPB. Mengungkapkan bahwa air cucian beras merupakan media alternatif pembawa bakteri Pseudomonas fluorescens. Bakteri tersebut adalah mikroba yang berperan dalam pengendalian petogen penyebab penyakit karat dan memicu pertumbuhan tanaman (okezone, 19/10/11). P. fluorescens sangat berperan dalam pengendalian patogen penyebab penyakit karat dan pemicu pertumbuhan tanaman

Nah ternyata air cucian beras pun sangat bermanfaat kan? Saat istri, pembantu, atau ortu masak nasi. Sampaikan untuk menampung air cuciannya. Kemudian siramkan ke tanaman anda. InsyaAllah lebih bermanfaat. Lebih-lebih jika diolah dulu dengan campuran EM